抖动（Thrashing）是指在使用虚拟内存的计算机中，主内存（RAM）与辅助存储器（磁盘）之间的页面交换过于频繁，导致系统几乎无法推进实际处理的状态。其根本原因通常是主内存容量不足，最有效的解决方法是增加主内存容量。发生抖动时，CPU占用率可能看起来很高，但系统的实际处理性能会大幅下降。

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